Tras las cinco semanas que he estado haciendo el curso, aprovechando el confinamiento por el COVID-19, he experimentado y aprendido a llevar la práctica de la meditación y la atención plena en el día a día, de una forma más completa y funcional. Ahora he creado una serie de rutinas, aprendidas en el curso, que pongo en práctica desde que me levanto, viajo, trabajo, doy un biberón o leo un libro. El curso es de una exigencia que requiere una dedicación seria para obtener unos resultados que, a mi parecer, se verán reflejados cada vez de forma más intensa con la práctica diaria. Ha sido un verdadero placer y quiero agradecer además, las actividades que se han compartido desde el templo y la Escuela de Atención Plena para hacer del confinamiento una especie de retiro domiciliario espiritual que ha hecho que estos dos meses hayan sido de mucho provecho. Muchas gracias al maestro Dokushô y al resto del equipo por crear este curso que acerca la práctica de un mindfulness genuino a la mayoría de las personas. Nos seguiremos viendo, en próximas actividades. A ver qué nos depara el presente.