SEMANA DE PRÁCTICA

MÓDULO 5

Segundo intento

¡Y ahora empieza lo bueno!

Recuerda la práctica:

• Meditación sedente mañanas: 30 min / 7 días.
• Meditación sedente tardes: 30 min / 7 días.
• Shoken: 30 veces al día / 7 días.
• Meditación guiada sobre las prácticas coadyuvantes: 30 min / 3 días.

Para descargar:

Audios de las meditaciones guiadas:

• Audio 5.3 Meditación sentada. Atención Abierta.mp3
• Audio 5.4 Meditación guiada prácticas coadyuvantes.mp3

Plantilla registro: pincha aquí.

¡Buena semana de práctica!

No te olvides de anotar tu práctica cada día.

Pincha en el conejo blanco para acceder al Registro del Módulo 5