SEMANA DE PRÁCTICA
MÓDULO 5
Segundo intento
¡Y ahora empieza lo bueno!
Recuerda la práctica:
- Meditación sedente mañanas: 30 min / 7 días.
- Meditación sedente tardes: 30 min / 7 días.
- Shoken: 30 veces al día / 7 días.
- Meditación guiada sobre las prácticas coadyuvantes: 30 min / 3 días.
Para descargar:
Audios de las meditaciones guiadas:
- Audio 5.3 Meditación sentada. Atención Abierta.mp3
- Audio 5.4 Meditación guiada prácticas coadyuvantes.mp3
Plantilla registro: pincha aquí.
¡Buena semana de práctica!
No te olvides de anotar tu práctica cada día.
Pincha en el conejo blanco para acceder al Registro del Módulo 5