Presentación Módulo 4
1. En la exposición teórica del Módulo 4 encontrarás:
- Video 4_1: El cuarto soporte de la Atención Plena: los contenidos mentales.
- Audio 4_1: La misma exposición en formato audio mp3, que podrás descargar.
- PDF 4_1: El texto de la exposición teórica desarrollada en el video. Lo podrás descargar en formato pdf.
Tómate tu tiempo para ver el video, escuchar el audio, y leer los textos.
Una vez que consideres que has asimilado lo expuesto, accede al Test de comprensión de la exposición teórica.
2. Una vez superado el Test de comprensión de la exposición teórica, accederás al Paso 2, Instrucciones prácticas. Aquí encontrarás:
- Video 4_2: Instrucciones prácticas del Módulo 4.
- Audio 4_2: La misma exposición en formato audio mp3, que podrás descargar.
- PDF 4_2: Instrucciones prácticas, en formato pdf, que podrás descargar.
Tómate tu tiempo para ver el video y/o escuchar el audio, y leer los textos.
Una vez que consideres que has asimilado lo expuesto, accede al Test de comprensión de las instrucciones prácticas.
3. Una vez superado el test de comprensión de las instrucciones prácticas, accederás al Paso 3, Semana de práctica. Aquí encontrarás:
- Audio 4_3: Meditación sedente guiada sobre el cuarto soporte, los contenidos mentales.
- Audio 4_4: Recorrido CSEM guiado.
Todos ellos en formato mp3 y disponibles para ser descargados.
Entonces deberás empezar los 7 días de práctica.
Registros. Que no se te olvide anotar tu práctica en el registro.
4. Calificación. Una vez que hayas completado la semana de práctica, el conejo blanco te notificará tu puntuación.
- Si el registro te da una puntuación menor que 5, el conejo blanco te lo notificará y te invitará a que vuelvas a realizar otros 7 días de práctica. Y así hasta tres veces.
- Si, por tercera vez, no superas la semana de práctica, ¡game over! El conejo blanco te notificará que has sido dado de baja del curso y que, si quiere seguir haciéndolo, debes matricularte de nuevo.
5. Paso al siguiente módulo.
- Si el registro te da una puntuación superior a 5, el conejo blanco te lo notificará y te invitará a que accedas al Módulo 5.
Puedes dedicar al Módulo 4 todo el tiempo que necesites.
¡Ya es hora de que te dejes llevar por el conejo blanco al Módulo 4!
