Curso Básico On-Line de Atención Plena
mindfulness basado en la tradición budista
La Escuela de Atención Plena te da la bienvenida a este Curso Básico On Line de Atención Plena gracias al cual podrás introducirte en la comprensión y en la práctica de una poderosa herramienta de transformación y despertar, como es la atención plena. Desde casa, a tu ritmo, de forma natural y aconfesional, recorrerás un camino que te llevará a cultivar la armonía, aliviar el estrés y la distracción emocional, conectando con tu naturaleza profunda, en un estado de apertura y de amabilidad hacia ti mismo y hacia los demás.
Has seguido al conejo blanco hasta aquí, no pierdas la oportunidad de llegar al fondo de la madriguera. Matricúlate aquí.
Testimonios de personas que han participado en el curso:
Muy útil
Gracias por elaborar un curso de atención plena basado en la tradición budista. La parte práctica fue lo mejor del curso. Las meditaciones sedentes me han ayudado mucho a conseguir una mente mas quieta y pacífica y a mejorar mi calidad de vida. Ahora me siento mas tranquila y menos ansiosa que antes.
Alejandra
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-03T20:13:40+00:00
Alejandra
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-util/
Excelente
Excelente curso, he aprendido mucho, lo ideal es seguir practicando.
Muchas gracias.
Muchas gracias.
Jennifer
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:05:13+00:00
Jennifer
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-3/
Excelente e impecable. Gracias
Un REGALAZO de curso en cuanto a contenido y esteuctura.
A mi me ha ckstado el tema on line oues es mi segundo curso y me he trabado desde el lrincipio en lls envios pues me daba error y tenia que comenzar de nuevo.
He ido a mibritmony 6 mese maximo me parece adecuado yo he ido a mi ritmo y por mis procesos persinales emocionales y de lumbalgia. 6 meses maximo me parece adecuado
El cuarto modulo lo he dedicado varias semanas, pues tiene muchaa miga oy para seguir profundizando en el. Y tambien en MBTB superior que es mi intencion
uchas gracias
A mi me ha ckstado el tema on line oues es mi segundo curso y me he trabado desde el lrincipio en lls envios pues me daba error y tenia que comenzar de nuevo.
He ido a mibritmony 6 mese maximo me parece adecuado yo he ido a mi ritmo y por mis procesos persinales emocionales y de lumbalgia. 6 meses maximo me parece adecuado
El cuarto modulo lo he dedicado varias semanas, pues tiene muchaa miga oy para seguir profundizando en el. Y tambien en MBTB superior que es mi intencion
uchas gracias
Luz Perez Gonzalez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:19+00:00
Luz Perez Gonzalez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-e-impecable-gracias-2/
Muchas gracias por el curso. Muy sencillo y fácil de seguir. Altamente recomendable.
Me ha servido para tomar más conciencia del momento presente y para ver al otro y verme de una manera más respetuosa y amable. Es una filosofía de vida y como tal seguiré profundizando en las prácticas diarias para vivir de manera más atenta y plena recibiendo aquello que la vida me tenga reservado con la mayor serenidad posible.
Luis
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:01:57+00:00
Luis
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muchas-gracias-por-el-curso-muy-sencillo-y-facil-de-seguir-altamente-recomendable/
Jaime Manuel Pascual Sempere muy bueno
Un curso muy completo
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
https://cbol.sotozen.es/testimonials/jaime-manuel-pascual-sempere-muy-bueno/
Buenos resultados con un buen esfuerzo
El curso me ha servido para coger el habito de la meditación. La verdad ha sido un gran esfuerzo pero creo que me ha servido para coger rutina y darme cuenta que debo trabajar para conseguir resultados, ya que con solo estas semanas he sentido avances importantes. Así que ha seguir trabajando.
Muchas gracias por todo.
un abrazo y hasta pronto.
Víctor
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-03T20:13:21+00:00
Víctor
https://cbol.sotozen.es/testimonials/buenos-resultados-con-un-buen-esfuerzo/
Gracias.
Me ha gustado mucho realizar este curso. Entre otras practicas, me ha ayudado mucho a sostenerme en el dificil periodo que estamos viviendo. Considero la practica de la meditación esencial para realizar una conexión profunda con nuestro ser y siento la importancia de incorporarla en mi vida diaria. Gracias por la oportunidad.
Giulia
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Giulia
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-8/
Estructurado, ameno e interesante
No suelo realizar cursos Online, prefiero los presenciales, aunque reconozco el valor y la calidad de este curso dada la perfecta organización de las clases, módulos y la facilidad para hacer un seguimiento sin que ni la distancia, ni el ordenador, sean un inconveniente sino todo lo contrario, la distancia se reduce y el ordenador es una herramienta amiga.
Muchas gracias por acercarme tan interesante y eficaz curso hasta mi propia madriguera.
Muchas gracias por acercarme tan interesante y eficaz curso hasta mi propia madriguera.
Ramón Acosta
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-01T20:02:30+00:00
Ramón Acosta
https://cbol.sotozen.es/testimonials/estructurado-ameno-e-interesante/
Curso muy completo
He hecho varios cursos de mindfulness pero ninguno tenía las auténticas bases de lo que es la meditación cómo este... Lo recomiendo al 100%
Rafael
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Rafael
https://cbol.sotozen.es/testimonials/curso-muy-completo/
Agradecimiento por la joya
Este curso es una joya. Enseña el brillo de la atención plena y su valor incalculable, tanto a aquellos que quieren iniciarse como a los que hemos practicado anteriormente. Ordena y orienta nuestra práctica. Una oportunidad perfecta para que la atención plena pertenezca a nuestro modo de vivir.
Seguiremos.
Seguiremos.
Ignacio J.
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Ignacio J.
https://cbol.sotozen.es/testimonials/agradecimiento-por-la-joya/
Muy bueno. Muy práctico
Una vision general, nada complicada, con buena base teórica y un excelente nivel en las practicas. Provoca un gran cambio y un desarrollo de la atención, espectacular. Muchas gracias. Ademas me ha servido para coger el hábito de tal manera que si un dia no me siento, lo echo de menos. Gracias
Julian ollo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Julian ollo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-bueno-muy-practico/
Genial todo
Esta respuesta es de mentira
Jesusín
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Jesusín
https://cbol.sotozen.es/testimonials/genial-todo/
Muy recomendable
Para todos aquellos que no podamos tener la suerte de ir presencialmente al curso esta es una maravillosa opción, gracias por poner a nuestro alcance un curso así.
Om Mani Padme Hum
Om Mani Padme Hum
Antonio
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Antonio
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-recomendable/
Excelente Curso. Gracias
Me ha gustado mucho el curso. La teoría es muy interesante y las meditaciones muy productivas y agradables.
Montserrat Arruebo Ferrer
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:05:43+00:00
Montserrat Arruebo Ferrer
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-gracias/
Muy clarificador
un curso muy gratificante, te enseña y compromete a que día a día te encuentres contigo misma, sentidos, emociones, sentimientos …. y a saber identificarlos.
A mi me ha ayudado mucho. Gracias
A mi me ha ayudado mucho. Gracias
Maravillas Alguacil
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Maravillas Alguacil
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-clarificador/
Me ha encantado!!!!
He disfrutado mucho durante estos días haciendo el curso... La parte teórica me ha ayudado a entenderme mejor y a comprender la importancia de poner atención y ecuanimidad en mi día a día... Por otro lado, aunque estaba acostumbrada a meditar diariamente, las meditaciones guiadas y todas las técnicas que he desarrollado durante el curso me han aportado nueva luz y un estado de consciencia más abierto y nítido... Agradecida ???
MARIETA SIERRA RUIZ
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:06:14+00:00
MARIETA SIERRA RUIZ
https://cbol.sotozen.es/testimonials/me-ha-encantado/
¡Un curso maravilloso!¡Muy serio!
Agradezco al Maestro Dokushô Villalba y a toda la Comunidad Budista Soto Zen por poner a disposición de todos, estas enseñanzas invaluables. Este curso ha sido un sabio bálsamo para mí, especialmente por haberlo llevado a cabo en una etapa de adversidades.
La prácticas me han sostenido de manera firme en mi bienestar , permeando el de los demás a mi alrededor, además de ser de una belleza sencilla pero profunda. Es mi decisión continuar llevándolas a cabo .
Otros cursos habían tocado a la puerta de mi consciencia, este la ha abierto.
¡Gracias!
Gloria Ugalde M.
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Gloria Ugalde M.
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-maravillosomuy-serio/
Un pasito más
Hace dos anos aproximadamente que me adentré en la práctica de la meditación budista. El curso básico online de la escuela Luz serena supone un paso más en la profundización en la práctica de estar atento, cuidarme y vivir una vida más plena. El enfoque es sencillo pero poderoso, divertido y agradable.
Muchas gracias a todos los que habéis participado para que este curso sea posible.
Hasta pronto!
Muchas gracias a todos los que habéis participado para que este curso sea posible.
Hasta pronto!
Pedro Quílez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Pedro Quílez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-pasito-mas/
Gracias por este excelente curso
Para mí, que llevo practicando meditación Vipassana, desde hace muchos años, hacer este curso con el modelo MBTB, ha sido una vuelta a la esencia más pura de la meditación de Atención Plena, que a veces podemos llegar a olvidar, por creer que sabemos más de lo que sabemos (al menos es mi caso). Me siento feliz de haberlo realizado, dejándome llevar por la mente curiosa y que se sorprende, de alguien que empieza. Gracias maestro Dokusho Villalba por haberme ayudado a entender conceptos teóricos y prácticos, desde la claridad, certeza y sencillez como lo explicas. Gracias también al equipo que le acompaña. 100% recomendado
Fernando Mancebo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-02T20:18:05+00:00
Fernando Mancebo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-por-este-excelente-curso/
Muy recomendable, muchas gracias por esta oportunidad.
Un curso “básico” de MBTB que me ha sorprendido gratamente. Muy bien estructurado. Me ha parecido muy bueno, el soporte teórico de documentos y audios. He disfrutado mucho practicándolo. Mi más sincero agradecimiento por esta oportunidad.
Fer
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-14T00:04:30+00:00
Fer
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-recomendable-muchas-gracias-por-esta-oportunidad/
Genial
Muy buen curso para integrar la meditación sedente en la vida diaria clarificar conceptos sobre la atención plena.
Luis
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:26:06+00:00
Luis
https://cbol.sotozen.es/testimonials/genial/
Gracias
Este recorrido me ha servido para tomar mayor consciencia de la importancia de seguir practicando Atención Plena.
Elena
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Elena
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias/
Precioso curso adaptable a tu tiempo personal y muy practico
Poco a poco de una manera suave te vas internando en la meditación de una manera profunda y duradera. Muchas gracias a Dokusho Villalba y a quienes han participado en el diseño del curso.
Enrique Medina
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:09:36+00:00
Enrique Medina
https://cbol.sotozen.es/testimonials/precioso-curso-adaptable-a-tu-tiempo-personal-y-muy-practico/
Excelente
Ha sido una suerte para mí encontrar este curso y poder hacerlo on-line. Espero tener la oportunidad de hacer alguno presencial en vuestra escuela y mientras seguir con la práctica continuada de las meditaciones del curso. Muchas gracias por todo lo que ofrecéis.
Concha P.
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Concha P.
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-5/
Excelente curso
Hace un tiempo que a raíz de practicar yoga me introduje en la meditación
Posteriormente Charlotte Joko Beck con sus libros me hizo interesarme en la meditación Zen.
Me alegré enormemente cuando descubrí, con su cercanía y forma de hacer llegar sus enseñanzas, a Dokusho Villalba
Me ha hecho apreciar aún más la tradición budista.
Gracias por compartir tu saber.
Posteriormente Charlotte Joko Beck con sus libros me hizo interesarme en la meditación Zen.
Me alegré enormemente cuando descubrí, con su cercanía y forma de hacer llegar sus enseñanzas, a Dokusho Villalba
Me ha hecho apreciar aún más la tradición budista.
Gracias por compartir tu saber.
Juan ( Tenerife )
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:07:54+00:00
Juan ( Tenerife )
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-5/
Excelente
Magnifico curso me ha ayudado a aclarar conceptos que tenía confusos, a trabajar los distintos enfoques con una metodología que me ha permitido experimentarlos de una manera mas profunda de lo habitual. Gracias
Rosa
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-03T20:13:45+00:00
Rosa
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-2/
Muy buen curso
Un curso completo, ameno y amoroso con el practicante.
RODRIGO VARELA
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
RODRIGO VARELA
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-buen-curso-3/
Un curso magnifico.
Un sistema para practicar desde casa muy util
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-magnifico/
¡Muchas gracias!
Me ha parecido un curso muy completo para iniciarse en la práctica de la meditación, con contenidos muy bien explicados y una estructura en semanas de práctica bastante fácil de seguir. ¡Ahora a seguir meditando, gracias a todos!
Rebeca García
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:05:50+00:00
Rebeca García
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muchas-gracias/
Una experiencia muy enriquecedora
Me ha ayudado a completar mis conocimientos sobre Mindfulness y a ahondar en el sentido último de esas prácticas que ya me resultaban tan beneficiosas.
Gracias por esta iniciativa de curso on line que nos permite acceder desde lugares un poco alejados de vosotros.
Un cariñosísimo saludo desde Asturias.
Gracias por esta iniciativa de curso on line que nos permite acceder desde lugares un poco alejados de vosotros.
Un cariñosísimo saludo desde Asturias.
Rosa Rubio
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-13T12:19:16+00:00
Rosa Rubio
https://cbol.sotozen.es/testimonials/una-experiencia-muy-enriquecedora/
GRACIAS
Doy las gracias a este curso, porque a través de él he descubierto que existen unas herramientas que antes no conocía que me ayudan en el día a día a manejar las situaciones que la vida me presenta de una manera más equilibrada, lo que me permite vivir con más paz, equilibrio y por tanto ser más feliz yo y las personas que me rodean.
Desde mi punto de vista, recomendaría este curso a la humanidad, si todos y cada uno de nosotros pudiéramos adquirir la consciencia que transmite vuestra enseñanza, viviríamos en otra tierra, otro mundo lleno de amor por uno mismo y los demás.
gracias
Desde mi punto de vista, recomendaría este curso a la humanidad, si todos y cada uno de nosotros pudiéramos adquirir la consciencia que transmite vuestra enseñanza, viviríamos en otra tierra, otro mundo lleno de amor por uno mismo y los demás.
gracias
Gemma Balanzat Bibiloni
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:27+00:00
Gemma Balanzat Bibiloni
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-10/
Excelente curso
Agradecer a la Escuela de Atención Plena y a la Comunidad Budista Soto Zen y como no a Nacho mi tutor, la posibilidad que nos brindan de poder iniciarnos en esta práctica de meditación y atención plena a través de este curso básico on line, desde la comodidad de nuestra casa y que tiene mucho más valor ahora si cabe en la situación actual. He disfrutado mucho realizando el mismo y estoy agradecido de haber instaurado la costumbre de la meditación dentro de mi vida. Espero seguir profundizando en la misma con vuestra ayuda. Un saludo.
Guillermo Navío
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Guillermo Navío
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-10/
Un gran curso tanto para iniciarse en la meditación como para profundizar en la práctica de la atención plena
Me siento profundamente agradecida por la oportunidad de haber vivenciado este curso básico de Atención Plena. Durante 5 semanas he disfrutado tanto de las enseñanzas teóricas como de las prácticas, que me han aportado una gran riqueza en mi propia práctica meditativa. Me gustaría seguir profundizando y poder realizar más cursos con vosotros. Muchísimas gracias de nuevo.
Carmen
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Carmen
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-gran-curso-tanto-para-iniciarse-en-la-meditacion-como-para-profundizar-en-la-practica-de-la-atencion-plena/
Muy buen curso. Gracias
Curso que entrega herramientas prácticas para adquirir competencias básicas en atención plena.
Juan Carlos Bocanegra
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Juan Carlos Bocanegra
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-buen-curso-gracias/
Excelente curso
Curso básico muy recomendable, quedo muy satisfecho y agradecido.
JULIO BECERRA VICENTE
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-03T20:13:51+00:00
JULIO BECERRA VICENTE
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-2/
Excelente curso
Es una experiencia de vida que ayuda a conocerte interiormente y producir un cambio satisfactorio en tu forma de ver la vida e interactuar con las personas.
Excelente curso, muchas gracias.
Excelente curso, muchas gracias.
José Fº García
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:27:05+00:00
José Fº García
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-6/
En hora buena un curso on line de Atención Plena
Grato participar de este curso básico en atención plena, muy bien diseñado y muy didáctico. Permite conocer de una manera técnica las formas más nobles de estar presente.
En Gasho.
Rodrigo Varela.
En Gasho.
Rodrigo Varela.
Rodrigo Varela
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Rodrigo Varela
https://cbol.sotozen.es/testimonials/en-hora-buena-un-curso-on-line-de-atencion-plena/
Muchas gracias!
Muchas gracias por la atención puesta por ustedes en el desarrollo de este curso online. Puede sentirse la calidez en el contenido y propuesta.
Me han acompañado en un proceso de trabajo interno y atención plena abierta, combinado con la práctica y estudio del yoga. Ha sido una excelente combinación de saberes y prácticas compañeras y enriquecedoras. He logrado profundizar la práctica y la sensación de atención plena abierta en mi vida cotidiana..de esa brisa que abre el cielo con neblina y deja que entre el sol con su luz y calor.
Es una sensación natural, somos parte de la naturaleza. Somos uno con la naturaleza y todos los seres que la habitan. Sincronizando con ese saber de forma cognitiva, y dandole espacio con la atención en lo cotidiano y la practica de la meditación y el yoga. Logramos ir sintonizando de forma sensorial, y luego de forma energética con esa relación, con esa unidad.
Muchas gracias Javier, has ido un muy atento tutor. Espero algún día ir a conocer el centro. Soy Argentina, empecé este curso en España, y lo estoy terminando en Uruguay. Aquí también los espero.
Un cariño al equipo!
Nuevamente gracias
Flor
Me han acompañado en un proceso de trabajo interno y atención plena abierta, combinado con la práctica y estudio del yoga. Ha sido una excelente combinación de saberes y prácticas compañeras y enriquecedoras. He logrado profundizar la práctica y la sensación de atención plena abierta en mi vida cotidiana..de esa brisa que abre el cielo con neblina y deja que entre el sol con su luz y calor.
Es una sensación natural, somos parte de la naturaleza. Somos uno con la naturaleza y todos los seres que la habitan. Sincronizando con ese saber de forma cognitiva, y dandole espacio con la atención en lo cotidiano y la practica de la meditación y el yoga. Logramos ir sintonizando de forma sensorial, y luego de forma energética con esa relación, con esa unidad.
Muchas gracias Javier, has ido un muy atento tutor. Espero algún día ir a conocer el centro. Soy Argentina, empecé este curso en España, y lo estoy terminando en Uruguay. Aquí también los espero.
Un cariño al equipo!
Nuevamente gracias
Flor
Flor Isgró
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Flor Isgró
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muchas-gracias-2/
Muy recomendable y efectivo.
Aunque ya había practicado la meditación antes de realizar el curso, me ha ayudado a comprender mejor cómo funciona la atención plena y a afianzar la práctica en mi vida diaria. Es muy importante realizar las prácticas diarias sugeridas para que el curso sea efectivo.
Juan Pedro
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Juan Pedro
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-recomendable-y-efectivo-4/
MUY BUEN CURSO
ME PARECE UN CURSO MUY BIEN ENFOCADO
JOSE IGNACIO VICENTE SÁNCHEZ
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:34:51+00:00
JOSE IGNACIO VICENTE SÁNCHEZ
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-buen-curso-2/
Excelente curso
guille
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
guille
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-9/
Muy satisfecho con el curso
Un curso muy bien estructurado, sintetiza y hace comprensibles de manera didáctica conceptos a veces difíciles de comprender.
Los materiales de apoyo en audio (meditaciones guiadas y otros) son muy útiles.
La atención del tutor en el foro o por correo atendiendo dudas: genial.
He aprendido mucho, las prácticas son muy buenas.
Gracias a todos los que hacéis este proyecto posible, muchas gracias.
Los materiales de apoyo en audio (meditaciones guiadas y otros) son muy útiles.
La atención del tutor en el foro o por correo atendiendo dudas: genial.
He aprendido mucho, las prácticas son muy buenas.
Gracias a todos los que hacéis este proyecto posible, muchas gracias.
Xavi Chamorro
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-21T23:25:40+00:00
Xavi Chamorro
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-satisfecho-con-el-curso/
Excelente e impecable. Gracias
Un curso muy completo. Un Regalazo!
Luz Perez Gonzalez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:19+00:00
Luz Perez Gonzalez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-e-impecable-gracias/
GRACIAS
UN CURSO MUY COMPLETO PARA PODER SEGUIR PROFUNDIZANDO EN MI PRACTICA MEDITATIVA
MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO
MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO
JAVIER CACHO MARQUES
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:08:58+00:00
JAVIER CACHO MARQUES
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-4/
Excelente curso
Hola
El CBOL, me ha parecido un estupendo curso de Atencion Plena, pues, aunque basico, me ha parecido muy muy completo, con amplia informacion teorica en varios formatos, para facilitar la comprension y una practica muy completa, intensa, pero bonita, con ejercicios meditativos complementarios muy potentes y agradables. Ademas, disponer de un tutor facilita aun mas la tarea, pues esta siempre presto a resolver cualquier duda que surja en cualquier ambito del curso. En fin, un curso muy recomendable para todo aquel que quiera acercarse a la practica de la Atencion Plena de una manera seria.
Un abrazo
El CBOL, me ha parecido un estupendo curso de Atencion Plena, pues, aunque basico, me ha parecido muy muy completo, con amplia informacion teorica en varios formatos, para facilitar la comprension y una practica muy completa, intensa, pero bonita, con ejercicios meditativos complementarios muy potentes y agradables. Ademas, disponer de un tutor facilita aun mas la tarea, pues esta siempre presto a resolver cualquier duda que surja en cualquier ambito del curso. En fin, un curso muy recomendable para todo aquel que quiera acercarse a la practica de la Atencion Plena de una manera seria.
Un abrazo
Jose Luis Flichy
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Jose Luis Flichy
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso/
Una experiencia muy enriquecedora
Me ha ayudado a completar mis conocimientos sobre Mindfulness y a ahondar en el sentido último de esas prácticas que ya me resultaban tan beneficiosas.
Gracias por esta iniciativa de curso on line que nos permite acceder desde lugares un poco alejados de vosotros.
Un cariñosísimo saludo desde Asturias.
Gracias por esta iniciativa de curso on line que nos permite acceder desde lugares un poco alejados de vosotros.
Un cariñosísimo saludo desde Asturias.
Rosa Rubio
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:30:50+00:00
Rosa Rubio
https://cbol.sotozen.es/testimonials/una-experiencia-muy-enriquecedora-2/
Excelente curso !!
Fue una experiencia maravillosa, agradezco todas las enseñanzas.
Ha sido una excelente oportunidad para todos aquellos que por una u otra razón, nos es difícil llevar el curso presencial.
Infinitas gracias !!
Ha sido una excelente oportunidad para todos aquellos que por una u otra razón, nos es difícil llevar el curso presencial.
Infinitas gracias !!
Emilia María Sáenz Barboza
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Emilia María Sáenz Barboza
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-13/
Muy clarificador
Gracias, en estas cinco semanas he adquirido un compromiso para meditar y conocimiento para conectar con mis pensamientos, sentimientos y sentidos diferenciando y observando con ecuanimidad.
Maravillas Alguacil
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Maravillas Alguacil
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-clarificador-2/
Un curso magnifico.
Un curso completo y aprendiendo mucho.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-magnifico-2/
Un curso muy útil y didáctico
Me ha parecido un curso muy practico y esclarecedor de lo que es la atención plena. Recomendable para cualquier principiante.
Julio Zarco
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Julio Zarco
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-muy-util-y-didactico/
Gracias
Gracias por estar ahí en estos momentos de desorientación por la pandemia. Ha sido un ancla. Me ha ayudado a seguir en el proceso de profundización en mi mismo y en la práctica de la meditación como camino.
José Francisco.
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
José Francisco.
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-6/
Muchas gracias, excelente curso
Es un gran curso que marca una gran diferencia a la hora de estar presente y de formar parte de tu vida en el dia a dia. Ayuda a conocerse en mayor profundidad y anima a seguir queriendo practicar y avanzar en todo ello.El curso esta muy bien desarrollado para poder seguir le y poder avanzar con su practica y el contenido de los temas ,videos y audios es muy bueno.Un antes, un ahora y un seguro despues en mi vida.GRACIAS de todo corazon por este gran curso, siempre formara parte de mi ser.
Raul
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-24T22:31:40+00:00
Raul
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muchas-gracias-excelente-curso/
Es un custo excelente para empezar a conocerse a uno mismo
Jose A. Conesa
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Jose A. Conesa
https://cbol.sotozen.es/testimonials/es-un-custo-excelente-para-empezar-a-conocerse-a-uno-mismo/
el curso me pareció excelente, muchisimas gracias
Estoy muy conforme con como estuvo armado el curso, muy buen funcionamiento de la página web, es accesible, clara y muy dinámica. Las explicaciones de Dokusho muy claras y me pareció muy interesante como se van generando avances y diferencias según como vamos avanzando. Muchas gracias por la dedicación.
Mónica Gini. (Buenos Aires, Argentina)
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Mónica Gini. (Buenos Aires, Argentina)
https://cbol.sotozen.es/testimonials/el-curso-me-parecio-excelente-muchisimas-gracias/
Excelente curso y material
Me ha ayudado mucho el crso a estructurar mi rutina de meditación y comprender mejor.
Sofia
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Sofia
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-y-material/
excelente curso
Por fin he conseguido incluir la meditación en mi agenda diaria dándole la prioridad que se merece. Recomiendo este curso a todos, es claro y sencillo y se nota que está pensado con amor. Infinitas Gracias
Irma
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Irma
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-14/
Excelente
El curso de MBTB me ha ayudado a afianzar mi práctica de meditación.
Juan Pedro
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Juan Pedro
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-9/
Un gran regalo
Una rica experiencia, un método integrador que te lleva al estado de conciencia natural donde esta encuentra su propia paz y claridad.
Carlos Padial
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Carlos Padial
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-gran-regalo/
Gracias
Me ha sido de gran utilidad la realización del curso. Tenía ya algunas nociones de meditación que el curso me ha ayudado ampliarlas.El método de aprendizaje es muy cómodo, ya que si por cualquier motivo tienes que interrumpir la realización del curso, puedes reanudarlo más tarde sin problemas.
Luisa
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Luisa
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-7/
…
....
...
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
...
https://cbol.sotozen.es/testimonials/8448/
Curso imprescindible
Es un curso muy bien detallado y estructurado, fácil de seguir. Los contenidos teóricos son imprescindibles para experienciar avances con la práctica. Llevo muchos años meditando y este curso me ha ayudado a ampliar conocimientos y a profundizar más en las meditaciones.
Muchísimas gracias por vuestra generosidad. Un abrazo con todo mi cariño.
Muchísimas gracias por vuestra generosidad. Un abrazo con todo mi cariño.
Mònica Padrós
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-11-07T19:16:09+00:00
Mònica Padrós
https://cbol.sotozen.es/testimonials/curso-imprescindible/
Fantástico y enriquecedor.
Ha sido un curso fantástico, tanto por el contenido como por el diseño del mismo. Lo verdaderamente importante comienza ahora, manteniendo esta atencion plena y viviendo un poco más conscientes nuestra vida. ¡¡¡ Hay que parar, basta ya de tanto correr ¡¡
Carlos
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:02:15+00:00
Carlos
https://cbol.sotozen.es/testimonials/fantastico-y-enriquecedor/
Excelente curso
Yo he echo el MAP 3 en Luz Serena y tenia ganas de hacer este CBOL para seguir profundizando en mi practica y mi compromiso con ella. Creo que el CBOL es basico para antes de hacer el MAP porque te da una idea muy clara de que es la atencion plena y sus beneficios y a saber si realmente uno es atraido por este mundo o no
Muchas felicidades y enhorabuena por la idea. La recomendare
Muchas felicidades y enhorabuena por la idea. La recomendare
Roger Cano
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:27:52+00:00
Roger Cano
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-7/
Buen Curso
Me ha gustado mucho y me ha sentado bien participar en el comprendiendo practicando las pautas indicadas por el master.
Muchas gracias dokusho.
Om
Muchas gracias dokusho.
Om
Natxo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:25:36+00:00
Natxo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/buen-curso-2/
Un curso magnifico.
Una experiencia agradable y llena de información.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-magnifico-4/
Opinión Curso MBTB
Me parece un curso perfecto para adentrarse en la Atención Plena en general y en Tradición Budista en particular.
La documentación que se aporta es de muy buena calidad, sencilla y fácil de entender.
Los vídeos también ayudan a tener una idea global del contenido de cada capítulo.
Los audios se escuchan perfectamente y te sirven de guía para tus meditaciones diarias.
Si tengo que poner algún pero es que, en la modalidad con tutor se supone que el tutor te iba a llamar después de cada capítulo para ver tu evolución, dudas etc y eso nunca pasó. Si que es cierto que las dudas que pregunté me fueron respondidas rápidamente.
Animo a todo el mundo que esté interesado en los campos de la Atención Plena y la Tradición Budista a hacer este curso, muy, muy recomendable.
La documentación que se aporta es de muy buena calidad, sencilla y fácil de entender.
Los vídeos también ayudan a tener una idea global del contenido de cada capítulo.
Los audios se escuchan perfectamente y te sirven de guía para tus meditaciones diarias.
Si tengo que poner algún pero es que, en la modalidad con tutor se supone que el tutor te iba a llamar después de cada capítulo para ver tu evolución, dudas etc y eso nunca pasó. Si que es cierto que las dudas que pregunté me fueron respondidas rápidamente.
Animo a todo el mundo que esté interesado en los campos de la Atención Plena y la Tradición Budista a hacer este curso, muy, muy recomendable.
Antonio
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:07:33+00:00
Antonio
https://cbol.sotozen.es/testimonials/opinion-curso-mbtb/
Muy bueno
Muy buen curso de introducción, para mi ha resultado una buena guía para establecer una forma de meditar , comprender y mejorar muchos aspectos que pensaba que sabia de la meditación pero no era así. creo que es lo mínimo que hay que hacer si tienes algún interés en la meditación y/o las enseñanzas del Buda.
Gracias!
Jaume
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Jaume
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-bueno/
Muy recomendable y efectivo.
Este curso me ha ayudado a comprender mejor cómo funciona la atención plena y a afianzar mi práctica de meditación.
Juan Pedro
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Juan Pedro
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-recomendable-y-efectivo/
Excelente
Para mi ha sido una experiencia muy enriquecedora
Miguel Angel
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Miguel Angel
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-8/
Iluminador, pero de corta duración para las metas que persigue
Las cinco semanas del curso me han resultado muy cortas para la increíble dificultad y complejidad de su contenido. Metas como el desapego, el desasimiento, la conciencia clara, la despolarización... requieren mucho más tiempo para acercarse mínimamente a ellas.
María Aguirre
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
María Aguirre
https://cbol.sotozen.es/testimonials/iluminador-pero-de-corta-duracion-para-las-metas-que-persigue/
Curso muy gratificante gracias
Tenia la practica de meditación bastante abandonada y el curso me ha servido para retomarla. También me ha parecido muy interesante la teoría y me ha ayudado a comprender mejor algunos aspectos de la meditación. Dar las gracias por la oportunidad y espero que pueda llegar a mucha gente esta practica, creo que el mundo necesita una actitud correcta hacia la meditación y tener las herramientas para poder desarrollar una mayor claridad mental.
Pedro José Guardia
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:29:13+00:00
Pedro José Guardia
https://cbol.sotozen.es/testimonials/curso-muy-gratificante-gracias/
Excelente
Ee
Julio
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Julio
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-7/
EXCELENTE CURSO.
EXCELENTE CURSO.
He realizado formación en mindfulness anteriormente, pero siempre notaba que faltaba algo, era unas perspectiva utilitarista . El MBTB me ha regalado reconocer mindfulness en mayor profundidad.
Muy recomendable.
He realizado formación en mindfulness anteriormente, pero siempre notaba que faltaba algo, era unas perspectiva utilitarista . El MBTB me ha regalado reconocer mindfulness en mayor profundidad.
Muy recomendable.
CHAMPA SANGYL
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:19+00:00
CHAMPA SANGYL
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-11/
Excelente curso !!
Un buen comienzo en el camino recomendable de conocerse a si mismo !
Gracias
Gracias
Juan Esponda
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Juan Esponda
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-12/
Armoniza con la realidad presente
Agradecida por el enriquecimiento personal que me han ofrecido estas cinco semanas de práctica continuada y que van asentando los andamiajes que comencé hace un tiempo. Por destacar, el reconocimiento de una mirada más empática a la realidad cotidiana y un desvanecimiento de prejuicios.
Ana Ruiz Casado
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:09:09+00:00
Ana Ruiz Casado
https://cbol.sotozen.es/testimonials/armoniza-con-la-realidad-presente/
MUY SATISFACTORIO
Un curso excelente, me ha ayudado con mi practica y a entender a nivel teórico y practico la atención plena
Maria Jesus
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Maria Jesus
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-satisfactorio/
Muy útil
Un curso muy bien explicado, acompaña el proceso de forma impecable. Totalmente recomendable.
Jorge
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:02:03+00:00
Jorge
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-util-2/
Excelente curso
Lo que me ha gustado de verdad es que es un curso realmente basado en la meditación y no como ocurre con tantos "sucedáneos" que se venden por ahí y a precios carísimos.
Luis Zorzano Ceitegui
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Luis Zorzano Ceitegui
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-15/
Excelente curso
Muy agradecido por este curso,llegué a este curso por una entrevista que escuché al maestro Dokusho,como paso previo a intentar comprender el zen,que llevo tiempo practicando en casa,me ha servido para aclarame muchos conceptos.Gracias de nuevo.
Jaume Albiol
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:05:06+00:00
Jaume Albiol
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-4/
Excelente
Julio zarco
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Julio zarco
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-6/
Un buen curso
Está bien, un buen curso. Creo que se puede mejorar, pero no me encuentro en condiciones de hacer sugerencias mi memoria no es muy fuerte últimamente, y aunque durante el curso se me han ocurrido cosas que me parecía que se podían mejorar no he apuntado nada de eso, yo estaba a estudiar y practicar, y la verdad es que ahora no las recuerdo
MIGUEL ÁNGEL
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:27+00:00
MIGUEL ÁNGEL
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-buen-curso/
Muy potente
Este curso on-line me ha parecido muy completo y práctico. Hace un recorrido en los diferentes enfoques de la atención hasta llegar a la atención abierta. Una muy buena forma de iniciarse desde casa en esta herramienta de transformación interior y exterior.
Rafa
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Rafa
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-potente/
Un curso muy clarificador, bien estructurado, exigente en su justa medida.
Aunque llevo algunos años meditando y, a menudo, intento practicar la atención plena focalizando mis sensaciones, mis emociones o mis pensamientos, no ha sido hasta ahora, al seguir este curso, cuando he comprendido la sutileza del proceso. Ahora soy consciente de la necesaria disciplina que requiere practicar la atención plena para que sus efectos beneficiosos se hagan notar. Hacer dos o tres sesiones de meditación sedente en algunos módulos me ha costado un poco, por cuestiones de organización doméstica, pero ha valido la pena. Mi intención es continuar profundizando en la práctica a través del curso MBTB de cinco meses. Estoy profundamente agradecido al maestro Dokushô y a los formadores de la EAP por su esfuerzo y por el amor que ponen en su tarea.
Rafael Pulido Moyano
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:09:29+00:00
Rafael Pulido Moyano
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-muy-clarificador-bien-estructurado-exigente-en-su-justa-medida/
Excelente curso
Ha sido un viaje agitado unas veces, calmado otras. Unas veces con buen ánimo y otras no tanto. Es el comienzo de una aventura, me siento agradecida por haber tenido el privilegio de este comienzo.
La vida tiene más color y se saborea más cuando lo haces plenamente.
La vida tiene más color y se saborea más cuando lo haces plenamente.
Antonia García
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Antonia García
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-8/
Excelente e impecable. Gracias
Ha sido un curso completisimo, en cuanto a estructura, adaptacion al medio on line y a contenidos. Tambien el tiempo hasta 6meses me parece lo adecuado.
Para mi ha sido tres cursos en uno. Ya que es mi segundo curso on line y me ha costado seguir los protocolos y tambien decir que desde el movil que es desde donde lo he realizado me daba problemas desde el principio. Lo guardaba, y enviaba para continuar el siguiente modulo y me remitia al anterior o al primero. Ese aspecro tecnico para mi ha sido pesado y he tenido que constat bastantes veces al tutor. Por lo que es una de las razones que he ido mas lenta. (Las otras razones han sido por mipropio proceso y ritmo personal que he tenido altibajos emocionales y episodio d elumbalgia que no podia sentarme wn zazen).
Hasta que ya en el cuarto modulo contacte con Olga y me aclaro que desde el movil a algunas personas tambien le dan problemas.
Tambien me he dwrenidonanproposito varias semanas en el cuarto modulo para profundizar pues este tiene miga. Y siento de seguir profundizando en el.
Salvo esta cuestión, considero que ha sido UN REGALAZO! sobre todo por el modico precio, para la enorme calidad del mismo y todo el trabajo empleado en el.
Y UN OPORUNIDDAD ENORME DE ADENTRARTE Y FAMILIARIZARTE CON MBTB.
Lo bueno es que sigue estando ahi todo el curso para repasar y afianzar mas.
Para mi ha sido tres cursos en uno. Ya que es mi segundo curso on line y me ha costado seguir los protocolos y tambien decir que desde el movil que es desde donde lo he realizado me daba problemas desde el principio. Lo guardaba, y enviaba para continuar el siguiente modulo y me remitia al anterior o al primero. Ese aspecro tecnico para mi ha sido pesado y he tenido que constat bastantes veces al tutor. Por lo que es una de las razones que he ido mas lenta. (Las otras razones han sido por mipropio proceso y ritmo personal que he tenido altibajos emocionales y episodio d elumbalgia que no podia sentarme wn zazen).
Hasta que ya en el cuarto modulo contacte con Olga y me aclaro que desde el movil a algunas personas tambien le dan problemas.
Tambien me he dwrenidonanproposito varias semanas en el cuarto modulo para profundizar pues este tiene miga. Y siento de seguir profundizando en el.
Salvo esta cuestión, considero que ha sido UN REGALAZO! sobre todo por el modico precio, para la enorme calidad del mismo y todo el trabajo empleado en el.
Y UN OPORUNIDDAD ENORME DE ADENTRARTE Y FAMILIARIZARTE CON MBTB.
Lo bueno es que sigue estando ahi todo el curso para repasar y afianzar mas.
Luz Perez Gonzalez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:19+00:00
Luz Perez Gonzalez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-e-impecable-gracias-3/
Es muy bueno, completo y exigente
Este curso me ha proporcionado una conexión conmigo mismo que tenía un poco olvidada. Me condujo serenamente por la observación de mí mismo, mis pensamientos y lo que hay detrás de ellos.
Es exigente. Tenía previa experiencia en meditación y creía que al menos el primer y segundo módulos, tal vez, no me serían tan provechosos. Sin embargo, el devenir del curso exige que nos sumerjamos de lleno desde el primer momento. Eso me ha resultado muy apropiado para confiar y aprovecharlo al máximo, sin pasar por alto cada detalle.
Me gustó mucho, me invita a continuar en la práctica cada día.
Es exigente. Tenía previa experiencia en meditación y creía que al menos el primer y segundo módulos, tal vez, no me serían tan provechosos. Sin embargo, el devenir del curso exige que nos sumerjamos de lleno desde el primer momento. Eso me ha resultado muy apropiado para confiar y aprovecharlo al máximo, sin pasar por alto cada detalle.
Me gustó mucho, me invita a continuar en la práctica cada día.
Octavio Echevarría
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-24T13:56:46+00:00
Octavio Echevarría
https://cbol.sotozen.es/testimonials/es-muy-bueno-completo-y-exigente/
UNA BUENA MANERA DE EMPEZAR EL CAMINO. GRACIAS.
Acabo de terminar el curso on line y estoy contenta. Me parece un excelente punto de partida para el largo camino hacia la atención plena. De hecho, creo que volveré a las prácticas de las primeras semanas para ir más despacio y ser más consciente de cada paso. Como en aquel poema de Kavafis tan magníficamente versionado por Luis Llach, lo que Itaca nos regala es un largo viaje. Las herramientas que nos dais en el curso son muy útiles para recorrer ese camino. Gracias.
Por ahora, sentarme y nada más. Y estar más presente en esta realidad que estos días de pandemia es, además, tan extraña y tan contundente.
No sé si procede, pero os dejo un enlace a la canción de Lluis Llach https://www.youtube.com/watch?v=NO7nSrVlGY8
Por ahora, sentarme y nada más. Y estar más presente en esta realidad que estos días de pandemia es, además, tan extraña y tan contundente.
No sé si procede, pero os dejo un enlace a la canción de Lluis Llach https://www.youtube.com/watch?v=NO7nSrVlGY8
Coro
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Coro
https://cbol.sotozen.es/testimonials/una-buena-manera-de-empezar-el-camino-gracias/
Un curso muy especial, muchas gracias
Ha sido una experiencia muy enriquecedora. Hace un tiempo empecé el curso básico de 5 semanas presencial pero por falta de tiempo y por distancia no pude terminarlo, así que este curso online me ha servido para poder escuchar todo lo necesario, sentarme, practicar, y poder finalizarlo. Aunque lo importante es comprender que el curso es un empujón para sentarse y seguir practicando. Estoy muy agradecido por que hayan creado este curso. Muchas gracias
Nacho Boronat
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-03T20:13:23+00:00
Nacho Boronat
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-muy-especial-muchas-gracias/
Totalmente recomendable
Una gran aventura interior. Me ha ayudado mucho a crecer como persona. Gracias!!
Blas León Martín
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-30T00:41:10+00:00
Blas León Martín
https://cbol.sotozen.es/testimonials/totalmente-recomendable/
Maravilloso
En un principio comencé el curso con el simple objetivo de ayudarme a poder mantener la concentración, ya que a la mínima me despistaba, pero tras finalizarlo he obtenido mucho más de lo que esperaba y no podría estar más satisfecho.
J. Andrés
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:25:01+00:00
J. Andrés
https://cbol.sotozen.es/testimonials/maravilloso/
Gran curso. Gracias.
Es más exigente de lo que parece en un principio y requiere un claro compromiso. Creo que es una muy buena base para emprender un camino que nos deje ver y estar en el mundo como verdaderamente es.
José Andrés
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:26:37+00:00
José Andrés
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gran-curso-gracias/
Muy agradecido
Quiero agradecer a la Escuela de Atención Plena y a Dokushô Villalba la creación de este curso básico que acerca, de manera asequible, la atención plena a cualquier persona interesada. Gracias a estas cinco semanas he recuperado mi práctica de meditación y los beneficios son más que evidentes.
De nuevo, gracias.
De nuevo, gracias.
Toni
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-01-24T09:50:38+00:00
Toni
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-agradecido/
Excelente curso
La experiencia que he obtenido de este curso ha sido muy enriquecedora y aunque ya llevo años familiarizado a nivel personal con prácticas formativas en mindfulness, la visión de este curso enfocado en la esencia más profunda del budismo, lo hace mucho más transparente y genuino. Me ha resultado una buena practica tanto a nivel formal como cotidiano. Creo sinceramente que no hay mejor entrenamiento de la atención.
Por otro lado y para terminar, valoro muy positivamente la accesibilidad económica a este curso teniendo en cuenta "la plaza del mercado" en lo que se ha convertido por desgracia el "mindfulness actual". Queda claro que en este curso no se prioriza el interés lucrativo.
Gracias a Dokusho Villalba por su generosidad y por su buen don docente...
Por otro lado y para terminar, valoro muy positivamente la accesibilidad económica a este curso teniendo en cuenta "la plaza del mercado" en lo que se ha convertido por desgracia el "mindfulness actual". Queda claro que en este curso no se prioriza el interés lucrativo.
Gracias a Dokusho Villalba por su generosidad y por su buen don docente...
Joaquínwct
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-08-24T13:57:18+00:00
Joaquínwct
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-3/
Muy interesante
Agradezco la oportunidad de haber podido acercarme a el el trabajo de la atención, y en particular de las emociones, ha sido para mi una sorpresa encontrar el enorme potencial y la influencia que tienen en la vida diaria, y por tanto en la felicidad.
vicente
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:03:33+00:00
vicente
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-interesante/
Excelente. Sencillo y a la vez ambicioso. Perfecto para introducirse en la experiencia de vivir una vida consciente.
El curso me ha dado ganas de seguir profundizando en la práctica de la atención plena, incluso me gustaría profundizar en el zazen en un futuro próximo.
Creo que el principal aporte de este curso ha sido hacerme comprender el concepto y la práctica de la atención plena. Como principiante no podría haber tomado una mejor decisión, y las enseñanzas de este curso me orientarán en prácticas futuras.
Mis agradecimientos a la Comunidad Budista Soto Zen del Templo Luz Serena. Estoy seguro de que nuestros caminos se acabarán cruzando.
Creo que el principal aporte de este curso ha sido hacerme comprender el concepto y la práctica de la atención plena. Como principiante no podría haber tomado una mejor decisión, y las enseñanzas de este curso me orientarán en prácticas futuras.
Mis agradecimientos a la Comunidad Budista Soto Zen del Templo Luz Serena. Estoy seguro de que nuestros caminos se acabarán cruzando.
Pedro G.
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:19+00:00
Pedro G.
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-sencillo-y-a-la-vez-ambicioso-perfecto-para-introducirse-en-la-experiencia-de-vivir-una-vida-consciente/
Excelente curso de iniciación a la atención plena
Excelente curso de iniciación a la atención plena. Está muy trabajado y muy bien estructurado. Se nota que hay mucha experiencia y reflexión detrás.
Los recursos para el aprendizaje son claros y completos. Los vídeos en clase del maestro Dokushô nos permiten conectar con la comunidad, como si estuviésemos presentes. Las guías de audio nos facilitan el hábito de algunas de las meditaciones. Es un acierto que la voz de las "prácticas especiales" sea distinta a la del maestro y femenina. Un resultado muy profesional.
Me han gustado especialmente los textos en PDF, por sintetizar de forma tan precisa y breve conceptos tan profundos y, a veces, difíciles de comprender. Están muy bien redactados.
Por último, me he encontrado a gusto con el ambiente laico en el que se desarrollan las enseñanzas y también "progresista", como se percibe en los símiles y ejemplos aportados y en el uso del lenguaje inclusivo.
Muchísimas gracias por todo y hasta pronto.
Los recursos para el aprendizaje son claros y completos. Los vídeos en clase del maestro Dokushô nos permiten conectar con la comunidad, como si estuviésemos presentes. Las guías de audio nos facilitan el hábito de algunas de las meditaciones. Es un acierto que la voz de las "prácticas especiales" sea distinta a la del maestro y femenina. Un resultado muy profesional.
Me han gustado especialmente los textos en PDF, por sintetizar de forma tan precisa y breve conceptos tan profundos y, a veces, difíciles de comprender. Están muy bien redactados.
Por último, me he encontrado a gusto con el ambiente laico en el que se desarrollan las enseñanzas y también "progresista", como se percibe en los símiles y ejemplos aportados y en el uso del lenguaje inclusivo.
Muchísimas gracias por todo y hasta pronto.
Manu Martín
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Manu Martín
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-de-iniciacion-a-la-atencion-plena/
Gracias
Este curso me ha servido para aprender a gestionar mi vida desde otra perspectiva
gracias a este curso he aprendido q existen una serie de herramientas que no conocía que me ayudan a tener una vida mejor , una perspectiva de la vida muy diferente y por lo tanto me siento más feliz conmigo misma y con los demás.
desde mi punto de vista, este curso puede ayudar a qualquier persona a ser mejor persona y a entenderse mejor a uno mismo y a los demás
gracias ?? ?✨✨?
gracias a este curso he aprendido q existen una serie de herramientas que no conocía que me ayudan a tener una vida mejor , una perspectiva de la vida muy diferente y por lo tanto me siento más feliz conmigo misma y con los demás.
desde mi punto de vista, este curso puede ayudar a qualquier persona a ser mejor persona y a entenderse mejor a uno mismo y a los demás
gracias ?? ?✨✨?
Gemma Balanzat Bibiloni
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:27+00:00
Gemma Balanzat Bibiloni
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-11/
Felicitaciones
Un curso amigable y bien propuesto para su desarrollo en atención plena.
Rodrigo Varela
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Rodrigo Varela
https://cbol.sotozen.es/testimonials/felicitaciones/
Muy buen curso para iniciar la práctica de la meditación
Me gustaron los contenidos y la secuencia para poder llevar a la Práctica..
Solo tuve algunos inconvenientes con el envío del enlace que pudieron solucionarse rápidamente cuando lo solicite.
Muchas gracias por compartir estos conocimientos y su dedicación.
Solo tuve algunos inconvenientes con el envío del enlace que pudieron solucionarse rápidamente cuando lo solicite.
Muchas gracias por compartir estos conocimientos y su dedicación.
Alberto
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Alberto
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-buen-curso-para-iniciar-la-practica-de-la-meditacion/
Gracias
Creo que es un buen curso, un buen método práctico para tratar de incorporar la atención plena a tu hacer y tu ser.
Xurxo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Xurxo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-9/
Útil
Curso útil, me ha aportado mejoras tanto a nivel filosófico-teórico como ejercicios con matices nuevos para la práctica cotidiana. Mi sensación final es de satisfacción y de haber llenado un poco más mi experiencia con la meditación.
Gracias
Gracias
Iker Martínez Pérez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:30:07+00:00
Iker Martínez Pérez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/util/
SOBRESALIENTE
Excelente curso, la teoría súper bien explicada y muy amena al igual que los vídeos o audios de las prácticas guiadas son buenísimos, desde mi experiencia como practicante de yoga y meditación SOBRESALIENTE y prácticamente gratuito, una donación de 50€ puede ser la mejor inversión de nuestra vida.
Que todos los seres vivos tengamos verdadera felicidad
??
Que todos los seres vivos tengamos verdadera felicidad
??
Miguel Ángel Muñoz
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-02-14T10:24:00+00:00
Miguel Ángel Muñoz
https://cbol.sotozen.es/testimonials/sobresaliente/
Excelente curso para adentrarse en la atención plena y en la Consciencia. Apuntes teóricos muy útiles para comprender la ética de esta herramienta. Un camino hacia el autoconocimiento un paso tras otro. Ha sido una experiencia rica y profunda que me ayuda a aceptarme y poderlo hacer con los demás
Excelente curso para adentrarse en la atención plena y en la Consciencia.
Apuntes teóricos muy útiles para comprender la ética de esta herramienta.
Un camino hacia el autoconocimiento un paso tras otro.
Ha sido una experiencia rica y profunda que me ayuda a aceptarme y poderlo hacer con los demás
Apuntes teóricos muy útiles para comprender la ética de esta herramienta.
Un camino hacia el autoconocimiento un paso tras otro.
Ha sido una experiencia rica y profunda que me ayuda a aceptarme y poderlo hacer con los demás
Nuria
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Nuria
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-para-adentrarse-en-la-atencion-plena-y-en-la-consciencia-apuntes-teoricos-muy-utiles-para-comprender-la-etica-de-esta-herramienta-un-camino-hacia-el-autoconocimiento-un-paso-tras-o/
Me parece muy bien pautado.
El curso me ha ayudado ha experimentar una mayor consciència y aquietamiento interior.
Muchas Gracias.
Muchas Gracias.
Beatriz
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Beatriz
https://cbol.sotozen.es/testimonials/me-parece-muy-bien-pautado/
Muy buen curso
El curso me ha parecido muy interesante. La combinación de teoría y práctica ha sido ideal.
Carina
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-29T19:45:12+00:00
Carina
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-buen-curso/
Un curso magnifico.
Un curso con muy buena teoría y facil de aplicar, un proceso de aprendizaje completo.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-magnifico-3/
Bastante satisfactorio
Gracias
Antonio
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Antonio
https://cbol.sotozen.es/testimonials/bastante-satisfactorio/
Un curso esencial para empezar la práctica de atención plena
Un buen comienzo y una buena herramienta para quienes quieren entender y practicar la atención plena, empezar o reforzar su práctica de meditación diaria.
Un proceso reflexivo, pero, sobretodo, eminentemente práctico, sobre percepciones, sensaciones, emociones y pensamientos que te ayuda a entender en qué consisten y ir más allá de ellos.
Agradecida por todo lo aprendido y experimentado a lo largo del curso.
Un proceso reflexivo, pero, sobretodo, eminentemente práctico, sobre percepciones, sensaciones, emociones y pensamientos que te ayuda a entender en qué consisten y ir más allá de ellos.
Agradecida por todo lo aprendido y experimentado a lo largo del curso.
Maria Crespo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Maria Crespo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-esencial-para-empezar-la-practica-de-atencion-plena/
Fantástico curso
La realización de este curso me ha hecho descubrir una parte de mi que aún no había explorado y con la que mantenía las distancias. Ha sido un viaje a través de las emociones y los pensamientos que me ha llevado a mejorar la aceptación sobre quien “soy” y “mis” circunstancias. Además, me ha aportado una gran herramienta (la respiración) para volver a mí mismo y vivir la vida a través de observarme en este mundo en el que vivimos. Solo puedo estar eternamente agradecido
Domingo Jiménez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Domingo Jiménez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/fantastico-curso/
Gracias
Una toma de Consciencia permanente
Alexander
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:01:00+00:00
Alexander
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-2/
Jaime Manuel Pascual Sempere
Un curso que te genera compromenterte contigo mismo para ser consciente de tus momentos y conseguir tener más conciencia en el dia a dia.
Jaime Manuel Pascual Sempere
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Jaime Manuel Pascual Sempere
https://cbol.sotozen.es/testimonials/jaime-manuel-pascual-sempere/
Una experiencia apasionante y funcional
Tras las cinco semanas que he estado haciendo el curso, aprovechando el confinamiento por el COVID-19, he experimentado y aprendido a llevar la práctica de la meditación y la atención plena en el día a día, de una forma más completa y funcional.
Ahora he creado una serie de rutinas, aprendidas en el curso, que pongo en práctica desde que me levanto, viajo, trabajo, doy un biberón o leo un libro.
El curso es de una exigencia que requiere una dedicación seria para obtener unos resultados que, a mi parecer, se verán reflejados cada vez de forma más intensa con la práctica diaria.
Ha sido un verdadero placer y quiero agradecer además, las actividades que se han compartido desde el templo y la Escuela de Atención Plena para hacer del confinamiento una especie de retiro domiciliario espiritual que ha hecho que estos dos meses hayan sido de mucho provecho.
Muchas gracias al maestro Dokushô y al resto del equipo por crear este curso que acerca la práctica de un mindfulness genuino a la mayoría de las personas. Nos seguiremos viendo, en próximas actividades. A ver qué nos depara el presente.
Ahora he creado una serie de rutinas, aprendidas en el curso, que pongo en práctica desde que me levanto, viajo, trabajo, doy un biberón o leo un libro.
El curso es de una exigencia que requiere una dedicación seria para obtener unos resultados que, a mi parecer, se verán reflejados cada vez de forma más intensa con la práctica diaria.
Ha sido un verdadero placer y quiero agradecer además, las actividades que se han compartido desde el templo y la Escuela de Atención Plena para hacer del confinamiento una especie de retiro domiciliario espiritual que ha hecho que estos dos meses hayan sido de mucho provecho.
Muchas gracias al maestro Dokushô y al resto del equipo por crear este curso que acerca la práctica de un mindfulness genuino a la mayoría de las personas. Nos seguiremos viendo, en próximas actividades. A ver qué nos depara el presente.
Joel Varela
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Joel Varela
https://cbol.sotozen.es/testimonials/una-experiencia-apasionante-y-funcional/
Un curso muy útil y didáctico
Me ha parecido un curso muy practico y esclarecedor de lo que es la atención plena. Recomendable para cualquier principiante.
Julio Zarco
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:20+00:00
Julio Zarco
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-curso-muy-util-y-didactico-2/
julve peris
EXCELENTE
LOLA JULVE PERIS
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
LOLA JULVE PERIS
https://cbol.sotozen.es/testimonials/julve-peris/
Buen curso! Gracias
Buena información para introducirte a la atención plena.
Las guías de meditación son muy útiles.
Las guías de meditación son muy útiles.
Gisela
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
Gisela
https://cbol.sotozen.es/testimonials/buen-curso-gracias/
Muy recomendable y efectivo.
Me ha ayudado a comprender el funcionamiento de la atención plena y a afianzar esta práctica en mi vida.
Juan Pedro
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Juan Pedro
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-recomendable-y-efectivo-2/
Excelente
El curso muy enriquecedor. Me gustaría realizar una segunda parte si la prepararan.
Gracias
Gracias
Marisol
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-21T23:26:43+00:00
Marisol
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente/
Buen curso
Me ha ayudado en tener más atención a la conciencia y paz interior.
Beatriz
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Beatriz
https://cbol.sotozen.es/testimonials/buen-curso/
Excelente curso y GRACIAS
Os quiero dar las gracias por todo el trabajo y la dedicación orientados a contribuir al despertar de las conciencias. El curso me ha parecido muy completo y didáctico, teniendo la oportunidad, no sólo de poder asistir a las clases del maestro Dokusho Villalba, si no también de poder trabajar y profundizar cada vez más en el autoconocimiento y en la expansión de mi campo de conciencia. Toda la información y la manera en la que está planteada, junto con los materiales de apoyo, resultan de una grandísima utilidad y seguirán siendo mi guía ahora que he terminado este curso. Intentaré en el futuro profundizar aún más en la práctica de la atención plena y abierta en alguno de vuestros cursos presenciales.
Con mis mejores deseos
Sara
Con mis mejores deseos
Sara
Sara Pérez Cabrerizo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:04:01+00:00
Sara Pérez Cabrerizo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-curso-y-gracias/
Muchas gracias por acercar la practica de la meditación
Ha Sido una excelente herramienta para descubrir (me) y aprender a relacionarme de forma más benevolente y ecuánime conmigo y con mi entorno.
Muchas gracias por el esfuerzo de realizar este curso en línea. Esta muy bien estructurado, posee una metodología de acceso universal al aprendizaje, por lo que me acomodo mucho tener audios, lectura y videos para acompañar la practica.
Muchas gracias
Muchas gracias por el esfuerzo de realizar este curso en línea. Esta muy bien estructurado, posee una metodología de acceso universal al aprendizaje, por lo que me acomodo mucho tener audios, lectura y videos para acompañar la practica.
Muchas gracias
Roberto Albornoz Bravo
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Roberto Albornoz Bravo
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muchas-gracias-por-acercar-la-practica-de-la-meditacion/
Me ha sido de enorme ayuda
He notado un gran avance en mi estado emocional desde que inicié este curso hasta ahora, yo ya tenía experiencia previa en mindfulness y creo que este curso sirvió de una gran manera en expandir mi habilidad y conocimientos sobre la meditación.
Alex P
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Alex P
https://cbol.sotozen.es/testimonials/me-ha-sido-de-enorme-ayuda/
Gracias
Este curso me ha servido para aprender a gestionar mi vida desde otra perspectiva
gracias a este curso he aprendido q existen una serie de herramientas que no conocía que me ayudan a tener una vida mejor , una perspectiva de la vida muy diferente y por lo tanto me siento más feliz conmigo misma y con los demás.
desde mi punto de vista, este curso puede ayudar a qualquier persona a ser mejor persona y a entenderse mejor a uno mismo y a los demás
gracias ?? ?✨✨?
gracias a este curso he aprendido q existen una serie de herramientas que no conocía que me ayudan a tener una vida mejor , una perspectiva de la vida muy diferente y por lo tanto me siento más feliz conmigo misma y con los demás.
desde mi punto de vista, este curso puede ayudar a qualquier persona a ser mejor persona y a entenderse mejor a uno mismo y a los demás
gracias ?? ?✨✨?
Gemma Balanzat Bibiloni
Curso Básico On Line de Atención Plena
2020-03-12T18:32:09+00:00
Gemma Balanzat Bibiloni
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-5/
Un gran regalo.
Una experiencia muy enriquecedora e integradora. Un método que te lleva al corazón del ser para quedarse contigo.
Carlos Padial
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:22:38+00:00
Carlos Padial
https://cbol.sotozen.es/testimonials/un-gran-regalo-2/
«Gracias»
Conseguir concluir la práctica durante 5 semanas ha supuesto un pequeño reto para mí puesto que la última semana la tuve que repetir tanto por motivos laborales como por dolores que se manifestaban muy a menudo a causa de una tendinitis en la rodilla izquierda. Esto último llegó a agobiarme un poco, por lo que algunas meditaciones las realicé sentada en una silla en vez de en zazen.
Parar y sentarse en zazen me ha ayudado, además de a disponer de espacios de tiempo para mi misma y de conseguir relajarme y calmarme al centrar mi atención en la respiración, a enseñarme a controlar y parar la agitación mental en situaciones cotidianas de estrés que me acababan ocasionando ataques de ansiedad; así como a darme cuenta (a ser consciente) del tipo de pensamientos que me vienen en estas situaciones para pararlos o cambiarlos cuando no son beneficiosos para mi estado emocional.
Parar y sentarse en zazen me ha ayudado, además de a disponer de espacios de tiempo para mi misma y de conseguir relajarme y calmarme al centrar mi atención en la respiración, a enseñarme a controlar y parar la agitación mental en situaciones cotidianas de estrés que me acababan ocasionando ataques de ansiedad; así como a darme cuenta (a ser consciente) del tipo de pensamientos que me vienen en estas situaciones para pararlos o cambiarlos cuando no son beneficiosos para mi estado emocional.
Celia
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-12-02T11:03:03+00:00
Celia
https://cbol.sotozen.es/testimonials/gracias-3/
Muy recomendable y efectivo.
Aunque ya había practicado la meditación antes de realizar el curso. Me ha ayudado a afianzar la práctica y a comprender mejor su funcionamiento.
Juan Pedro García García
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:23:00+00:00
Juan Pedro García García
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-recomendable-y-efectivo-3/
Muy gratificante y revelador
Me ha resultado un curso muy gratificante y revelador...tanto por el contenido como por la forma de realizarlo. Aunque sobre todo, desarrollarlo imerso en su contexto tradicional budista, ha provocado en mi interior una visión totalmente transformadora para continuar desarrollando el arte de la atención plena. Gracias de todo corazón y mucha saLUZ
Agustín
Curso Básico On Line de Atención Plena
2019-07-07T12:27:58+00:00
Agustín
https://cbol.sotozen.es/testimonials/muy-gratificante-y-revelador/
EXCELENTE
Excelente curso y expericncia. Gracias. Hare la profundizacion y lo recomiendo, hay un antes y un despues
jjavier sanchez sanchez
Curso Básico On Line de Atención Plena
2021-01-19T11:21:56+00:00
jjavier sanchez sanchez
https://cbol.sotozen.es/testimonials/excelente-4/
0
0
Curso Básico On Line de Atención Plena
Mostrando todos los resultados 2
