Curso Básico On-Line de Atención Plena
mindfulness basado en la tradición budista
La Escuela de Atención Plena te da la bienvenida a este Curso Básico On Line de Atención Plena gracias al cual podrás introducirte en la comprensión y en la práctica de una poderosa herramienta de transformación y despertar, como es la atención plena. Desde casa, a tu ritmo, de forma natural y aconfesional, recorrerás un camino que te llevará a cultivar la armonía, aliviar el estrés y la distracción emocional, conectando con tu naturaleza profunda, en un estado de apertura y de amabilidad hacia ti mismo y hacia los demás.
Has seguido al conejo blanco hasta aquí, no pierdas la oportunidad de llegar al fondo de la madriguera. Matricúlate aquí.
Testimonios de personas que han participado en el curso:
Muy recomendable y efectivo.
Juan Pedro
Juan Pedro
Excelente
Miguel Angel
Miguel Angel
Excelente curso
guille
guille
Excelente curso
La vida tiene más color y se saborea más cuando lo haces plenamente.
Antonia García
Antonia García
Muy gratificante y revelador
Agustín
Agustín
Excelente curso de iniciación a la atención plena
Los recursos para el aprendizaje son claros y completos. Los vídeos en clase del maestro Dokushô nos permiten conectar con la comunidad, como si estuviésemos presentes. Las guías de audio nos facilitan el hábito de algunas de las meditaciones. Es un acierto que la voz de las "prácticas especiales" sea distinta a la del maestro y femenina. Un resultado muy profesional.
Me han gustado especialmente los textos en PDF, por sintetizar de forma tan precisa y breve conceptos tan profundos y, a veces, difíciles de comprender. Están muy bien redactados.
Por último, me he encontrado a gusto con el ambiente laico en el que se desarrollan las enseñanzas y también "progresista", como se percibe en los símiles y ejemplos aportados y en el uso del lenguaje inclusivo.
Muchísimas gracias por todo y hasta pronto.
Manu Martín
Manu Martín
Muy recomendable, muchas gracias por esta oportunidad.
Un curso “básico” de MBTB que me ha sorprendido gratamente. Muy bien estructurado. Me ha parecido muy bueno, el soporte teórico de documentos y audios. He disfrutado mucho practicándolo. Mi más sincero agradecimiento por esta oportunidad.
Fer
Fer
MUY SATISFACTORIO
Maria Jesus
Maria Jesus
Fantástico curso
Domingo Jiménez
Domingo Jiménez
Un curso magnifico.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Muy buen curso
RODRIGO VARELA
RODRIGO VARELA
Excelente curso
Jaume Albiol
Jaume Albiol
Útil
Gracias
Iker Martínez Pérez
Iker Martínez Pérez
Curso imprescindible
Muchísimas gracias por vuestra generosidad. Un abrazo con todo mi cariño.
Mònica Padrós
Mònica Padrós
Gracias
Xurxo
Xurxo
Excelente curso
Excelente curso, muchas gracias.
José Fº García
José Fº García
Un pasito más
Muchas gracias a todos los que habéis participado para que este curso sea posible.
Hasta pronto!
Pedro Quílez
Pedro Quílez
Muchas gracias por acercar la practica de la meditación
Muchas gracias por el esfuerzo de realizar este curso en línea. Esta muy bien estructurado, posee una metodología de acceso universal al aprendizaje, por lo que me acomodo mucho tener audios, lectura y videos para acompañar la practica.
Muchas gracias
Roberto Albornoz Bravo
Roberto Albornoz Bravo
el curso me pareció excelente, muchisimas gracias
Mónica Gini. (Buenos Aires, Argentina)
Mónica Gini. (Buenos Aires, Argentina)
Buenos resultados con un buen esfuerzo
Víctor
Víctor
Felicitaciones
Rodrigo Varela
Rodrigo Varela
Excelente curso
JULIO BECERRA VICENTE
JULIO BECERRA VICENTE
Muy recomendable y efectivo.
Juan Pedro García García
Juan Pedro García García
Muy bueno. Muy práctico
Julian ollo
Julian ollo
Muy buen curso para iniciar la práctica de la meditación
Solo tuve algunos inconvenientes con el envío del enlace que pudieron solucionarse rápidamente cuando lo solicite.
Muchas gracias por compartir estos conocimientos y su dedicación.
Alberto
Alberto
Maravilloso
J. Andrés
J. Andrés
Gracias
Me ha sido de gran utilidad la realización del curso. Tenía ya algunas nociones de meditación que el curso me ha ayudado ampliarlas.El método de aprendizaje es muy cómodo, ya que si por cualquier motivo tienes que interrumpir la realización del curso, puedes reanudarlo más tarde sin problemas.
Luisa
Luisa
Curso muy completo
Rafael
Rafael
Muy útil
Alejandra
Alejandra
Excelente curso
Posteriormente Charlotte Joko Beck con sus libros me hizo interesarme en la meditación Zen.
Me alegré enormemente cuando descubrí, con su cercanía y forma de hacer llegar sus enseñanzas, a Dokusho Villalba
Me ha hecho apreciar aún más la tradición budista.
Gracias por compartir tu saber.
Juan ( Tenerife )
Juan ( Tenerife )
Me ha encantado!!!!
He disfrutado mucho durante estos días haciendo el curso... La parte teórica me ha ayudado a entenderme mejor y a comprender la importancia de poner atención y ecuanimidad en mi día a día... Por otro lado, aunque estaba acostumbrada a meditar diariamente, las meditaciones guiadas y todas las técnicas que he desarrollado durante el curso me han aportado nueva luz y un estado de consciencia más abierto y nítido... Agradecida ???
MARIETA SIERRA RUIZ
MARIETA SIERRA RUIZ
Excelente
Julio
Julio
Una experiencia muy enriquecedora
Gracias por esta iniciativa de curso on line que nos permite acceder desde lugares un poco alejados de vosotros.
Un cariñosísimo saludo desde Asturias.
Rosa Rubio
Rosa Rubio
Excelente curso para adentrarse en la atención plena y en la Consciencia. Apuntes teóricos muy útiles para comprender la ética de esta herramienta. Un camino hacia el autoconocimiento un paso tras otro. Ha sido una experiencia rica y profunda que me ayuda a aceptarme y poderlo hacer con los demás
Apuntes teóricos muy útiles para comprender la ética de esta herramienta.
Un camino hacia el autoconocimiento un paso tras otro.
Ha sido una experiencia rica y profunda que me ayuda a aceptarme y poderlo hacer con los demás
Nuria
Nuria
Un curso muy útil y didáctico
Julio Zarco
Julio Zarco
Un curso magnifico.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
EXCELENTE CURSO.
He realizado formación en mindfulness anteriormente, pero siempre notaba que faltaba algo, era unas perspectiva utilitarista . El MBTB me ha regalado reconocer mindfulness en mayor profundidad.
Muy recomendable.
CHAMPA SANGYL
CHAMPA SANGYL
Muy buen curso. Gracias
Juan Carlos Bocanegra
Juan Carlos Bocanegra
Armoniza con la realidad presente
Ana Ruiz Casado
Ana Ruiz Casado
Muy agradecido
De nuevo, gracias.
Toni
Toni
Gracias
gracias a este curso he aprendido q existen una serie de herramientas que no conocía que me ayudan a tener una vida mejor , una perspectiva de la vida muy diferente y por lo tanto me siento más feliz conmigo misma y con los demás.
desde mi punto de vista, este curso puede ayudar a qualquier persona a ser mejor persona y a entenderse mejor a uno mismo y a los demás
gracias ?? ?✨✨?
Gemma Balanzat Bibiloni
Gemma Balanzat Bibiloni
Excelente e impecable. Gracias
A mi me ha ckstado el tema on line oues es mi segundo curso y me he trabado desde el lrincipio en lls envios pues me daba error y tenia que comenzar de nuevo.
He ido a mibritmony 6 mese maximo me parece adecuado yo he ido a mi ritmo y por mis procesos persinales emocionales y de lumbalgia. 6 meses maximo me parece adecuado
El cuarto modulo lo he dedicado varias semanas, pues tiene muchaa miga oy para seguir profundizando en el. Y tambien en MBTB superior que es mi intencion
uchas gracias
Luz Perez Gonzalez
Luz Perez Gonzalez
Un curso magnifico.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Excelente
Juan Pedro
Juan Pedro
Muy recomendable y efectivo.
Juan Pedro
Juan Pedro
Gracias
Alexander
Alexander
julve peris
LOLA JULVE PERIS
LOLA JULVE PERIS
Muy bueno
Muy buen curso de introducción, para mi ha resultado una buena guía para establecer una forma de meditar , comprender y mejorar muchos aspectos que pensaba que sabia de la meditación pero no era así. creo que es lo mínimo que hay que hacer si tienes algún interés en la meditación y/o las enseñanzas del Buda.
Gracias!
Jaume
Jaume
Excelente curso
Por otro lado y para terminar, valoro muy positivamente la accesibilidad económica a este curso teniendo en cuenta "la plaza del mercado" en lo que se ha convertido por desgracia el "mindfulness actual". Queda claro que en este curso no se prioriza el interés lucrativo.
Gracias a Dokusho Villalba por su generosidad y por su buen don docente...
Joaquínwct
Joaquínwct
¡Muchas gracias!
Rebeca García
Rebeca García
Una experiencia muy enriquecedora
Gracias por esta iniciativa de curso on line que nos permite acceder desde lugares un poco alejados de vosotros.
Un cariñosísimo saludo desde Asturias.
Rosa Rubio
Rosa Rubio
Un curso esencial para empezar la práctica de atención plena
Un proceso reflexivo, pero, sobretodo, eminentemente práctico, sobre percepciones, sensaciones, emociones y pensamientos que te ayuda a entender en qué consisten y ir más allá de ellos.
Agradecida por todo lo aprendido y experimentado a lo largo del curso.
Maria Crespo
Maria Crespo
Gran curso. Gracias.
José Andrés
José Andrés
«Gracias»
Parar y sentarse en zazen me ha ayudado, además de a disponer de espacios de tiempo para mi misma y de conseguir relajarme y calmarme al centrar mi atención en la respiración, a enseñarme a controlar y parar la agitación mental en situaciones cotidianas de estrés que me acababan ocasionando ataques de ansiedad; así como a darme cuenta (a ser consciente) del tipo de pensamientos que me vienen en estas situaciones para pararlos o cambiarlos cuando no son beneficiosos para mi estado emocional.
Celia
Celia
Excelente
Rosa
Rosa
En hora buena un curso on line de Atención Plena
En Gasho.
Rodrigo Varela.
Rodrigo Varela
Rodrigo Varela
Jaime Manuel Pascual Sempere
Jaime Manuel Pascual Sempere
Jaime Manuel Pascual Sempere
Precioso curso adaptable a tu tiempo personal y muy practico
Enrique Medina
Enrique Medina
¡Un curso maravilloso!¡Muy serio!
Agradezco al Maestro Dokushô Villalba y a toda la Comunidad Budista Soto Zen por poner a disposición de todos, estas enseñanzas invaluables. Este curso ha sido un sabio bálsamo para mí, especialmente por haberlo llevado a cabo en una etapa de adversidades.
La prácticas me han sostenido de manera firme en mi bienestar , permeando el de los demás a mi alrededor, además de ser de una belleza sencilla pero profunda. Es mi decisión continuar llevándolas a cabo .
Otros cursos habían tocado a la puerta de mi consciencia, este la ha abierto.
¡Gracias!
Gloria Ugalde M.
Gloria Ugalde M.
Excelente curso !!
Gracias
Juan Esponda
Juan Esponda
Excelente
Julio zarco
Julio zarco
Gracias
José Francisco.
José Francisco.
Un curso muy útil y didáctico
Julio Zarco
Julio Zarco
Gracias
gracias a este curso he aprendido q existen una serie de herramientas que no conocía que me ayudan a tener una vida mejor , una perspectiva de la vida muy diferente y por lo tanto me siento más feliz conmigo misma y con los demás.
desde mi punto de vista, este curso puede ayudar a qualquier persona a ser mejor persona y a entenderse mejor a uno mismo y a los demás
gracias ?? ?✨✨?
Gemma Balanzat Bibiloni
Gemma Balanzat Bibiloni
Muy clarificador
A mi me ha ayudado mucho. Gracias
Maravillas Alguacil
Maravillas Alguacil
Buen curso! Gracias
Las guías de meditación son muy útiles.
Gisela
Gisela
Un curso magnifico.
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Muy buen curso
Carina
Carina
Excelente
Ha sido una suerte para mí encontrar este curso y poder hacerlo on-line. Espero tener la oportunidad de hacer alguno presencial en vuestra escuela y mientras seguir con la práctica continuada de las meditaciones del curso. Muchas gracias por todo lo que ofrecéis.
Concha P.
Concha P.
Es muy bueno, completo y exigente
Es exigente. Tenía previa experiencia en meditación y creía que al menos el primer y segundo módulos, tal vez, no me serían tan provechosos. Sin embargo, el devenir del curso exige que nos sumerjamos de lleno desde el primer momento. Eso me ha resultado muy apropiado para confiar y aprovecharlo al máximo, sin pasar por alto cada detalle.
Me gustó mucho, me invita a continuar en la práctica cada día.
Octavio Echevarría
Octavio Echevarría
Muy clarificador
Maravillas Alguacil
Maravillas Alguacil
…
...
...
Genial
Muy buen curso para integrar la meditación sedente en la vida diaria clarificar conceptos sobre la atención plena.
Luis
Luis
Buen curso
Beatriz
Beatriz
Muy interesante
vicente
vicente
Un gran regalo.
Carlos Padial
Carlos Padial
Excelente curso
Guillermo Navío
Guillermo Navío
Jaime Manuel Pascual Sempere muy bueno
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
JAIME MANUEL PASCUAL SEMPERE
Excelente Curso. Gracias
Montserrat Arruebo Ferrer
Montserrat Arruebo Ferrer
Excelente e impecable. Gracias
Luz Perez Gonzalez
Luz Perez Gonzalez
Agradecimiento por la joya
Seguiremos.
Ignacio J.
Ignacio J.
Muy potente
Rafa
Rafa
Excelente curso
Muchas felicidades y enhorabuena por la idea. La recomendare
Roger Cano
Roger Cano
Un gran regalo
Carlos Padial
Carlos Padial
Genial todo
Jesusín
Jesusín
Ma encantao!
No publiques esto que es solo para probar como va....
No publiques esto que es solo para probar como va....
Opinión Curso MBTB
La documentación que se aporta es de muy buena calidad, sencilla y fácil de entender.
Los vídeos también ayudan a tener una idea global del contenido de cada capítulo.
Los audios se escuchan perfectamente y te sirven de guía para tus meditaciones diarias.
Si tengo que poner algún pero es que, en la modalidad con tutor se supone que el tutor te iba a llamar después de cada capítulo para ver tu evolución, dudas etc y eso nunca pasó. Si que es cierto que las dudas que pregunté me fueron respondidas rápidamente.
Animo a todo el mundo que esté interesado en los campos de la Atención Plena y la Tradición Budista a hacer este curso, muy, muy recomendable.
Antonio
Antonio
Muy satisfecho con el curso
Los materiales de apoyo en audio (meditaciones guiadas y otros) son muy útiles.
La atención del tutor en el foro o por correo atendiendo dudas: genial.
He aprendido mucho, las prácticas son muy buenas.
Gracias a todos los que hacéis este proyecto posible, muchas gracias.
Xavi Chamorro
Xavi Chamorro
Muchas gracias!
Me han acompañado en un proceso de trabajo interno y atención plena abierta, combinado con la práctica y estudio del yoga. Ha sido una excelente combinación de saberes y prácticas compañeras y enriquecedoras. He logrado profundizar la práctica y la sensación de atención plena abierta en mi vida cotidiana..de esa brisa que abre el cielo con neblina y deja que entre el sol con su luz y calor.
Es una sensación natural, somos parte de la naturaleza. Somos uno con la naturaleza y todos los seres que la habitan. Sincronizando con ese saber de forma cognitiva, y dandole espacio con la atención en lo cotidiano y la practica de la meditación y el yoga. Logramos ir sintonizando de forma sensorial, y luego de forma energética con esa relación, con esa unidad.
Muchas gracias Javier, has ido un muy atento tutor. Espero algún día ir a conocer el centro. Soy Argentina, empecé este curso en España, y lo estoy terminando en Uruguay. Aquí también los espero.
Un cariño al equipo!
Nuevamente gracias
Flor
Flor Isgró
Flor Isgró
Un gran curso tanto para iniciarse en la meditación como para profundizar en la práctica de la atención plena
Carmen
Carmen
Buen Curso
Muchas gracias dokusho.
Om
Natxo
Natxo
Excelente
Gracias
Marisol
Marisol
Muy útil
Jorge
Jorge
Gracias por este excelente curso
Fernando Mancebo
Fernando Mancebo
Una experiencia apasionante y funcional
Ahora he creado una serie de rutinas, aprendidas en el curso, que pongo en práctica desde que me levanto, viajo, trabajo, doy un biberón o leo un libro.
El curso es de una exigencia que requiere una dedicación seria para obtener unos resultados que, a mi parecer, se verán reflejados cada vez de forma más intensa con la práctica diaria.
Ha sido un verdadero placer y quiero agradecer además, las actividades que se han compartido desde el templo y la Escuela de Atención Plena para hacer del confinamiento una especie de retiro domiciliario espiritual que ha hecho que estos dos meses hayan sido de mucho provecho.
Muchas gracias al maestro Dokushô y al resto del equipo por crear este curso que acerca la práctica de un mindfulness genuino a la mayoría de las personas. Nos seguiremos viendo, en próximas actividades. A ver qué nos depara el presente.
Joel Varela
Joel Varela
excelente curso
Irma
Irma
Estructurado, ameno e interesante
Muchas gracias por acercarme tan interesante y eficaz curso hasta mi propia madriguera.
Ramón Acosta
Ramón Acosta
Excelente curso !!
Ha sido una excelente oportunidad para todos aquellos que por una u otra razón, nos es difícil llevar el curso presencial.
Infinitas gracias !!
Emilia María Sáenz Barboza
Emilia María Sáenz Barboza
Iluminador, pero de corta duración para las metas que persigue
María Aguirre
María Aguirre
Bastante satisfactorio
Antonio
Antonio
Excelente curso y material
Sofia
Sofia
UNA BUENA MANERA DE EMPEZAR EL CAMINO. GRACIAS.
Por ahora, sentarme y nada más. Y estar más presente en esta realidad que estos días de pandemia es, además, tan extraña y tan contundente.
No sé si procede, pero os dejo un enlace a la canción de Lluis Llach https://www.youtube.com/watch?v=NO7nSrVlGY8
Coro
Coro
Me ha sido de enorme ayuda
Alex P
Alex P
Un curso muy especial, muchas gracias
Nacho Boronat
Nacho Boronat
Un buen curso
MIGUEL ÁNGEL
MIGUEL ÁNGEL
Gracias
Elena
Elena
Fantástico y enriquecedor.
Carlos
Carlos
Excelente
Muchas gracias.
Jennifer
Jennifer
GRACIAS
MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO
JAVIER CACHO MARQUES
JAVIER CACHO MARQUES
MUY BUEN CURSO
JOSE IGNACIO VICENTE SÁNCHEZ
JOSE IGNACIO VICENTE SÁNCHEZ
Muchas gracias por el curso. Muy sencillo y fácil de seguir. Altamente recomendable.
Luis
Luis
Excelente. Sencillo y a la vez ambicioso. Perfecto para introducirse en la experiencia de vivir una vida consciente.
Creo que el principal aporte de este curso ha sido hacerme comprender el concepto y la práctica de la atención plena. Como principiante no podría haber tomado una mejor decisión, y las enseñanzas de este curso me orientarán en prácticas futuras.
Mis agradecimientos a la Comunidad Budista Soto Zen del Templo Luz Serena. Estoy seguro de que nuestros caminos se acabarán cruzando.
Pedro G.
Pedro G.
Es un custo excelente para empezar a conocerse a uno mismo
Jose A. Conesa
Jose A. Conesa
Un curso muy clarificador, bien estructurado, exigente en su justa medida.
Rafael Pulido Moyano
Rafael Pulido Moyano
GRACIAS
Desde mi punto de vista, recomendaría este curso a la humanidad, si todos y cada uno de nosotros pudiéramos adquirir la consciencia que transmite vuestra enseñanza, viviríamos en otra tierra, otro mundo lleno de amor por uno mismo y los demás.
gracias
Gemma Balanzat Bibiloni
Gemma Balanzat Bibiloni
SOBRESALIENTE
Que todos los seres vivos tengamos verdadera felicidad
??
Miguel Ángel Muñoz
Miguel Ángel Muñoz
Totalmente recomendable
Blas León Martín
Blas León Martín
Muchas gracias, excelente curso
Raul
Raul
Muy recomendable y efectivo.
Juan Pedro
Juan Pedro
Excelente curso
Luis Zorzano Ceitegui
Luis Zorzano Ceitegui
Excelente curso y GRACIAS
Con mis mejores deseos
Sara
Sara Pérez Cabrerizo
Sara Pérez Cabrerizo
Excelente curso
El CBOL, me ha parecido un estupendo curso de Atencion Plena, pues, aunque basico, me ha parecido muy muy completo, con amplia informacion teorica en varios formatos, para facilitar la comprension y una practica muy completa, intensa, pero bonita, con ejercicios meditativos complementarios muy potentes y agradables. Ademas, disponer de un tutor facilita aun mas la tarea, pues esta siempre presto a resolver cualquier duda que surja en cualquier ambito del curso. En fin, un curso muy recomendable para todo aquel que quiera acercarse a la practica de la Atencion Plena de una manera seria.
Un abrazo
Jose Luis Flichy
Jose Luis Flichy
Gracias.
Giulia
Giulia
Excelente e impecable. Gracias
Para mi ha sido tres cursos en uno. Ya que es mi segundo curso on line y me ha costado seguir los protocolos y tambien decir que desde el movil que es desde donde lo he realizado me daba problemas desde el principio. Lo guardaba, y enviaba para continuar el siguiente modulo y me remitia al anterior o al primero. Ese aspecro tecnico para mi ha sido pesado y he tenido que constat bastantes veces al tutor. Por lo que es una de las razones que he ido mas lenta. (Las otras razones han sido por mipropio proceso y ritmo personal que he tenido altibajos emocionales y episodio d elumbalgia que no podia sentarme wn zazen).
Hasta que ya en el cuarto modulo contacte con Olga y me aclaro que desde el movil a algunas personas tambien le dan problemas.
Tambien me he dwrenidonanproposito varias semanas en el cuarto modulo para profundizar pues este tiene miga. Y siento de seguir profundizando en el.
Salvo esta cuestión, considero que ha sido UN REGALAZO! sobre todo por el modico precio, para la enorme calidad del mismo y todo el trabajo empleado en el.
Y UN OPORUNIDDAD ENORME DE ADENTRARTE Y FAMILIARIZARTE CON MBTB.
Lo bueno es que sigue estando ahi todo el curso para repasar y afianzar mas.
Luz Perez Gonzalez
Luz Perez Gonzalez
Muy recomendable
Om Mani Padme Hum
Antonio
Antonio
EXCELENTE
Excelente curso y expericncia. Gracias. Hare la profundizacion y lo recomiendo, hay un antes y un despues
jjavier sanchez sanchez
jjavier sanchez sanchez
Me parece muy bien pautado.
Muchas Gracias.
Beatriz
Beatriz
Curso muy gratificante gracias
Pedro José Guardia
Pedro José Guardia
Mostrando todos los resultados 2